
Czasu coraz mniej
Sen to jeden z kluczowych czynników wpływających na stan naszego zdrowia, samopoczucia i oczywiście wyglądu. Regularny i odpowiednio długi jest nam potrzebny, aby zregenerować siły, dać wypocząć zmysłom, które w ciągu dnia miały sporo do zrobienia i nabrać sił na kolejny dzień. Czasu na sen mamy coraz mniej, więc co zrobić, aby był efektywny?